INET-Lavka.ru
    интернет-магазин
    полезных товаров
КОРЗИНА
Оформить заказ
Товаров: 0 шт.
На сумму: 0 р.
Корзина | INET-Lavka.ru

Виды массажа

В настоящий момент единой классификации видов массажа не существует. Сложность в том, что видов массажей достаточно много, часто один и тот же вид называют разными терминами. Классификация видов массажа зависит от подхода того, кто ее проводит, и в разных источниках она приводиться разной.

    Виды массажей можно различать:
  • по области воздействия (локальный массаж и общий массаж);
  • по цели (лечебный массаж, массаж для похудения, массаж против целлюлита и т.д.);
  • по сфере применения (спорт, медицина);
  • по форме проведения (массаж выполняемый массажистом, самомассаж, парный массаж);
  • по методам (аппаратный массаж при помощи различных устройств, массажеров, мануальный, ножной и комбинированный массаж).

В общем случае выделяют лечебный, профилактический, косметический и спортивный виды массажа.


Лечебный массаж

Лечебным массажем можно назвать практически любой вид массажа, так как в той или иной степени любой массаж обладает лечебным эффектом. Лечебный массаж применяется при восстановительной терапии организма после перенесенных травм и различных заболеваний.

Профилактический массаж

Профилактический (гигиенический) массаж направлен на предотвращение заболеваний и укрепления организма. Этот вид массажа используется для снятия напряжения и усталости, помогает восстановить силы после тяжелых умственных и физических нагрузок, повысить жизненный тонус. Примером профилактического массажа может послужить аппаратный массаж для похудения, благодаря которому улучшается циркуляция крови в проблемных зонах, и как следствие, в них ускоряется обмен веществ

Косметический массаж

Косметический массаж проводиться на открытых участках тела, на лице, шее, кистях рук и волосистой части головы. Косметический массаж предназначен для улучшения состояния кожи, предупреждения ее преждевременного старения, устранения косметических недостатков и дефектов, а так же укрепления волос при проведении массажа на волосистой части головы. Примерами косметического массажа является антицеллюлитный массаж и массаж против морщин.

Спортивный массаж

Спортивный массаж предназначен для людей занимающихся активными видами спорта. Этот вид массажа помогает увеличить работоспособность спортсменов, улучшить их физические возможности, способствует профилактике травм и восстановлению после нагрузок. Подразделяется спортивный массаж на предварительный, тренировочный и восстановительный.

Локальный и общий массаж

По области воздействия разделяют локальный и общий массаж. При локальном массаже идет воздействие на определенную часть тела, либо на определенные мышцы, связки и суставы. При общем массаже массируется вся поверхность тела.

Формы проведения массажа

Формой проведения массажа могут быть массаж выполняющийся массажистом, парный массаж и самомассаж.

Парный массаж

Парный массаж проводиться одновременно двумя массажистами. Как правило, один массажист массирует заднюю поверхность ног, а второй – спину. Целью парного массажа является сокращение времени проведения процедуры. Очень часто для парного массажа применяют массажные аппараты.

Самомассаж

Самомассаж — это форма проведения массажа, при которой человек массирует самого себя. Обычно этот вид массажа применяется после утренней гимнастики, в бане, при ушибах и заболеваниях, а также в спорте, если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста. При самомассаже применяются все основные приемы массажа, однако появляются ограничения связанные с самостоятельностью проведения процедуры. Самомассаж может проводиться руками, либо с использованием массажера.

Системы массажа

По технике выполнения, методике и набору приемов выделяют европейскую (российскую, шведскую, финскую) и восточную системы массажа.

Восточный массаж

Восточный массаж направлен на то, чтобы освободить массируемые мышцы от венозной крови и придать гибкость суставам. Выполняется восточный массаж не только руками, но и ногами.

Шведская система

Шведская система основана на растяжении мускульной и нервной ткани. Главные ее приемы – поглаживания, разминания, движения и растирания. Причем большая часть времени в сеансе массажа по шведской системе отводиться на растирание. Задачей шведского массажа является растирание уплотнений, увеличение подвижности суставов, растягивание нервно-сосудистых пучков и мышц.

Финская система

Финская система массажа по большей части использует приемы разминания подушечкой большого пальца. Такая техника дает хорошие результаты при массировании плоских мышц, но ограничена при массаже других участков тела.

Российская система

Российская система массажа уделяет внимание всем системам и органам. Все базовые движения русского массажа выполняются в обход лимфоузлов, по ходу крово- и лимфотока. Воздействие на тело осуществляется от стоп к тазу, от кистей рук к плечевому корпусу, от крестца к шее вдоль линии позвоночника. Приемы массажа выполняются с учетом анатомических особенностей, конфигурации и величины массируемых участков тела. Основными массажными приемами являются: неспешное поглаживание, растирание, поступательное разминание, различного рода вибрации и выжимание. В нашей стране под термином «классический массаж», понимается именно российская система. В других станах российская система массажа носит название «русский массаж» и чаще всего применяется в спортивной практике.


Стоит отметить, что как профилактический, лечебный так и косметический массаж можно проводить самостоятельно при помощи массажеров.

И хотя в настоящий момент нет проблем купить массажер для проведения самостоятельных сеансов массажа, руки профессионального массажиста, они все еще полностью не заменят.

Ознакомиться с техникой использования массажеров вы можете здесь.

Ниже можно посмотреть видео, в котором показана техника русского массажа.